最近すごく寒いですが、
もう2月中旬です。

そろそろ春の順備をする季節です。
とりあえず髪型から買えませんか？

春らしいふんわりとした髪型で
少しずつ新しい季節に向けて
気分を変えましょう！

流行のブルー系やラベンダー系に
表面や毛先に少しハイライトを入れてあげるだけで
軽やかでこなれた感じになりますよ。

あなたに合う春ヘアご提案します。
是非ご相談下さい。

最近いわゆる外国人風カラーが流行っています。

ハイライトを始め、
グラデーションカラーや3Dカラーなんて呼ばれるものも
アジア人特有の硬い黒髪に柔らかさや動きを与えるのにはかなり有効です。

理想の色を出すには一度のカラーだけでは難しい時もあります。
一度明るくして赤みを消したりハイライトで動きを出したりしてから、
理想の色にします。

また、ハイトーンのカラーだけじゃなく、
地毛を残しつつハイライトやグラデーションを
施すことで、
なかなか美容院に行く時間がない方や、
あまり明るくできない方でも、
デザイン性の高いカラーを楽しむことができます。

春に向けてのヘアカラーぜひ挑戦してください。

みなさん、お正月太りが解消しましたか？
まだ1月ですが、昨日今日は本当に暖かいですね。
気温は3月なみだそうです。
なんだか春が来たようで気持ちいいですよね。
また寒くなるようですが、春夏も洋服もそろそろSHOPに並び出します。
なので体もそろそろ準備が必要です。

僕も9月からトータル役10kg増えました。
そろそろ計画的にカラダを整えないといけません。

でもダイエットは最初に頑張りすぎると途中で失速します。
運動するもはもちろんですが、まずは食事です。
最初はとりあえず見直しですね。
量を減らすことよりも、時間や内容を考えましょう。

今回そんな見直しにぴったりな食材が「アボカド」です。

健康食材としてのアボカドの認知はみなさんも周知のことだと思いますが、
本当に栄養があるのは、なんと果肉よりも種なんだとか。
アボカドの種に栄養素の約70％が含まれているそうです。
アボカドの種、または種から抽出されたオイルを食生活に取り入れることで、
抗酸化作用が促進され栄養素の吸収率がグンと上がると言われています。

また、アボカドの種には水溶性の食物繊維がふんだんに含まれていますが、
自然界のなかで最も多く水溶性食物繊維を含んでいるのがアボカドの種。

この食物繊維は、消化器官の働きにとても重要なもの。
毎日、適量を摂取することで、腸の病気のリスクを軽減することができると注目されています。
また、抗酸化物質が多く、コレステロール値を下げ、心疾患や心臓発作の予防にもつながります。

ミキサーで砕いてスムージーなんかと飲むと摂りやすいです。

アボカド自体は割とカロリーが高いので、
食べ過ぎには注意しましょう。

最近暇つぶしにSNSをみてる人多いですよね。
いろんな人にPOSTにいいね押したり、
コメント入れたり・・・・
そこからいろんな情報をえたりできます。

インスタ映え狙いの投稿や
逆にインスタと現実を比較した投稿まで
いろんな楽しみ方がありますね。

今回は現実に目の前で起こると
笑えな・・・笑ってしまうと大人としてどうなのというような
KYブラックジョークの効いたイラストマンガのPOSTをご紹介します。

Gudim Antonの描くのは、「不運な出来事」をオチにしたマンガ。
セリフはなく、じわじわと笑いがこみ上げてくる作品が多いです。

気になった方はインスタで　gudim_public　を検索してください。