GENTEでは姫路しらさぎ商品券がご利用いただけます。

ご利用期間は2015年7月1日から2015年9月30日までとなっております。
ぜひこの機会にご利用ください。

もう１ヶ月経ってしまいましたが、
ディズニーリゾートに行ってきました。

ディズニーランドやディズニーキャラクターが嫌いじゃないんだけど、
ずっと行かずに避けてきた17年。

奥様の強い希望で中学生以来です。

どうもディズニーランドの大勢の人が苦手なんですね。

今回ディズニーランドへいった日はどうやらそれほど混雑してなかったようで
アトラクションをたくさんのることが出来ました。

絶叫系がダメな奥様、
~マウンテンは全部パスして、
今回トイストーリーが以外に面白かったです。
何気にムキになってやりました。

そしてコインにいくら使ったのってぐらい集めました。

ちょうどイースターのイベント時期で
パレードやエッグハントやってましたね。
当日は日中はいい天気だったけど、
夕方より風が強くなって花火が中止になってました。

そして宿泊はディズニーランドホテルに
想像よりもすごく良かったです。

特に朝食はこれでもかってぐらい沢山たべました。
スタッフの方も対応がすごく良くて、
キャラだけでなくHotelとしてもすごく良かったです。

今回食べ物、特に甘いものをいっぱいたべました。
その結果、４kg太ってました。

またいつか機会と気分が乗れば行きたいとおもいます。

だいぶ暑い日が多くなってきました。
もう夏はすぐそこです。

僕は旅行で太った4kgをはすっかりなくなり、
さらに-1kgでだいぶ余分なものは減らせました。

こういう減量(ダイエット)として、
最近よく聞く「糖質制限」
今回はこれについて少しお話します。

ブームを巻き起こした糖質オフダイエット。
チャレンジしたことのある人もいますよね。
「やせたけど、リバウンドした」という人もまた多いようです。

糖質オフダイエットは、
三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質のうち、
炭水化物に含まれる糖質の摂取を控えるダイエットです。

人間の体は糖質の摂取を減らすとエネルギーが足りなくなり、脂肪を分解して補おうとする。
そのため、脂肪が減り体重が落ちる。

でも完全に糖質を取らないようにすると、
体がよりエネルギーを蓄えとうとするので、
代謝が悪くなり太りやすくなってしまいます。

なので、できれば少しずつを数回に分けてとりながら、
必要なエネルギーは体に残して、
運動する方がいいです。

できれば筋トレを先にやってからランニングやウォーキングをすると
筋トレでは糖質がさきに使われるので、
脂肪も燃焼しやすいですよ。

太りにくい炭水化物としては、
玄米、オーツ、和そばがおすすめですよ。

おひさしぶりです。前のブログからいろいろありましたが、
おいおい書くとして、

念願の犬がやってきました。


朔太郎です。

黒柴のオスです。

なかなかおとなしめですが、
だいぶ家に慣れてきて、
夜は沢山遊んでます。

子供の頃から飼いたかった犬。
これからいっぱい遊びます。